Hoje decidi fazer um treino de estrada, onde pude testar as subidas (um total acumulado de 1080 m), e a distância ficou nos 40,6 Km. Isto tudo em 2:47.
Tudo começou em casa, e sair em direcção ao Hospital, descendo para Vilar de Andorinho e depois pela N-222 passar Avintes e a chata, longa e muito lenta subida até Sandim. Neste ponto o GPS indica já cerca de 12 Km. Depois vem a melhor parte... descer até Lever onde ficou registada uma velocidade máxima de 61 Km/h. Chegado à barragem foi virar para o Porto e fazer quase toda a distância acima dos 20 Km/h... Muito lento ainda, mas quero melhorar. Ao chegar a Valbom As pernas cederam e obrigaram a baixar bastante o ritmo. Depois de passar a ponte D. Luís, foi o pior. Já com 35 Km nas pernas não deu para subir e foi mesmo a pé. Chegado à Avenida da República ainda deu para voltar a montar, mas ao chegar a Santo Ovidio, lá foi a hora de desmontar novamente. E subir outra vez à mão.
Espero que para a semana porque as dificuldades são todas no início dê para fazer a prova toda e sempre no meu ritmo.
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