Matosinhos & Leça Cleanup

Hoje foi o dia de limpar Matosinhos e Leça da Palmeira.
Deixei o carro no parque da cidade e montei na burra. A primeira estava ali mesmo ao lado. Fui directo ao palácio da água e pouco tempo depois já tinha a cache na mão. Registei a minha passagem por lá. Depois segui para Matosinhos e rodei as capelinhas de lá. Ao chegar ao Sr. de Matosinhos encontrei rastos da cache, mas infelizmente tinha sido vandalizada. Registei e segui para a câmara e terminei a limpeza por aqui.
Aqui tive que escolher. Vou para Leça ou para a Foz? Acabei por ir para Leça e limpar as 4 ali da zona.
O gps começou a passar-se até que alterei as configurações e consegui chegar aos 4 pontos programados. Ao terminar, a bateria do gps também acabou e tive que voltar.
Finalizada a manhã tinha 9 caches assinadas numa volta de 21 Km em pouco mais de 2 horas.

Treino até Sandim

Com vista ao Raid das Marés já depois de amanhã, fui treinar até Sandim. Foram 1:40 h de treino que para mim foi mesmo duro.

Comecei a rolar bem, as descidas sempre a abrir, mas com o cuidado sempre necessário, e chegar à EN222. Subir para Lijó e depois para Avintes tornou-se menos penoso. Mas a subida até Sandim ... essa é de morte. São 3 Km a subir com rampas de 4 a 6% de inclinação. Foram cerca de 25 minutos a subir. Depois veio a melhor parte... o regresso. O que demorou 25 minutos a subir, a descer foram 3 sempre com o GPS à volta dos 50 Km/h.

O resto foi rolar normalmente e chegado a Vilar veio a questão horrível de sempre... qual a subida a usar. Alguns troços a pé, mas cheguei vivo e inteiro a casa.

Ataque ao mosteiro

Saí de casa com o Mosteiro de Pedroso em mira. Saio a todo o gás, e depois a descida até S. Lourenço com muita atenção mas sempre em frente... depois subir é que foi um pouco complicado. Ainda por cima descobri que estava sem as luvas e estava a ficar com as mãos frias. Uma pequena paragem para as calçar e siga.

Como apenas estou habituado a fazer o trajecto inverso, meti água numa das ruas, mas houve alguém que me disse: "para o Mosteiro pode ir por esse pinhal e é muito mais perto e rápido"... e foi.

Chegado ao Mosteiro o mesmo estava fechado, por isso, tive que prender a bike e saltar o muro. O GPS dava as coordenadas no meio de nada, por isso, acabei por ligar para o call-center e a ajuda foi preciosa.

Cumprido o objectivo, foi agora subir para os Carvalhos, e depois de passar por ruas e ruelas, acabei por passar a Jaca, e de regresso directo para a Vila d'Este. Subida final e estou em casa.

Foi um percurso de 16 Km, em 1:25, mas temos que descontar bem uns 15 minutos perdidos para fazer a cache.

Rota da Cereja 2009

Hoje le manhã lá fui ao fundão para fazer a rota da cereja deste ano. Já lá tinha ido ontem levantar o dorsal por isso hoje foi apenas descarregar a bicicleta e ir para a partida. Mas como havia uma cache pelo caminho, tinha que ser feita. Uma cache junto à Câmara Municipal que me faz perguntar "Como é que ela ainda lá está?".

Depois disso, o melhor mesmo era aquecer um pouco e entrar na zona de partida quase no início da prova.

Esta foi uma prova onde passamos por belas paisagens, mas subidas logo após o Km 0 bem durinhas, e algumas com muita pedra o que me fez ter que andar a subir a pé grande parte delas. Mas o mais importante foi que consegui terminar a prova, cerca de 43 KM em cerca de 4:30.

Foi um belo de um empeno e deixou-me de rastos completamente.

CPM

Hoje peguei na burra e decidi fazer um treino para a Rota das Cerejas de Domingo. Peguei nela em Peraboa, em casa dos meus sogros, e comecei a desbravar terreno pelos trilhos daqui da zona até ao Ferro. Depois por não me recordar do resto do caminho, preferi voltar para a estrada e fazer o que eu conhecia. O meu objectivo estava na cache "Caminhada Para o Matrimónio", no Tortosendo. Fiz a estrada desde o ferro até à Ponte Pedrinha num bom ritmo e cheguei à nacional e depois de a cruzar foi subir até ao Seminário. Aqui andei às voltinhas para a descobrir (como sempre tenho que fazer), mas lá a encontrei. Assinei o logbook e parti para a próxima. No entanto quando vi que tinha que subir alguma coisa e que o tempo já não era muito, acabei por decidir deixar esta para depois e parti em direcção a Casa. Foi fazer a TCT até ao Continente, depois cortar caminho para chegar já ao lado superior do Aeroporto.

A parte final foi muito rolante, mesmo com a subida desde a ponte do Zezere até ao cruzamento do Ferro ser muito longa, mas sinto que cada a vez a faço melhor.

Ilha Catalina

Viagem a Catalina pela manhã. Saímos no barco até ao porto de La Romana embarcar turistas de Punta Cana e depois mais 10 minutos até à parede. Um mergulho num recife de coral dos 4 até aos 25 metros. Começamos pelos 4 metros até chegarmos à parede e depois descemos até aos 25 metros de uma parede de coral com alguma vida. Encontramos o nosso amigo barracuda (o peixe, em ponto pequeno) e um caranguejo enorme. Ao chegar aos 100 bar iniciamos a subida de regresso para se ver o topo da parede, onde havia mais vida.

Quem não mergulha ainda tem a oportunidade de fazer snorkling.

Depois viaja-se para a praia da ilha Catalina e deixa-se a esposa que não mergulha numa praia lindíssima, cheia de palmeiras e uma água gelada nos seus 28 graus. Também podem sempre o ir gastar os euros ao mercadinho local.

Os mergulhadores vão tratar da vida deles, isto é, cair nos 12 metros no aquário. Muito mais vida, mais corais. Os detaques vão para algumas moreias ainda pequenas (uma delas com perto de 1 metro) e uma grande lagosta bem enfiada nas pedras.

Foram 2 mergulhos razoáveis, mas no fundo nada que se compare ao mar vermelho ou mesmo ao nosso U-1277 ou ao batelão.

No final ainda nos levaram para a ilha para um almoço leve e uns momentos para um pequeno banho de mar antes do regresso.

Estes mergulhos foram realizados pela scuba quatic, o centro de mergulho do hotel e como era o único mergulhador deste centro acabei por mergulhar com um dos divemaster o Andri.

À descoberta do hotel

Hoje foi o dia de descobrir o hotel. A alvorada como sempre foi cedo no primeiro dia pois o nosso fuso horário ainda está habituado ao português.

Depois do pequeno-almoço lá tivemos que ouvir a descrição dos serviços do hotel bem como das excursões propostas.






No nosso caso acabamos por escolher as três que levávamos planeadas:

• Ilha Catalina - Um bom local para mergulhar e para se passear na praia;
• Ilha de Saona - Um paraíso na terra. Uma praia fantástica num parque nacional. Esta ilha é bastante conhecida devido às gravações do filme "Lagoa Azul".
• Santo Domingo - Uma excursão para visitar os principais locais da cidade que é a capital da República Dominicana.

Depois foi descobrir os locais do hotel, passear pela praia e iniciar a tosta.

Porto - La Romana

Hoje foi o dia da viagem. Depois de um voo para Madrid com um monte de miúdos que se estreavam nestas andanças, foi o voo interminável para Punta Cana. Entretanto as 6 horas de espera pelo embarque foram arrasadoras.

Chegados ao avião, cheguei a uma conclusão... Eu quero uma PSP. Estas 8 horas foram um tédio, porque não autorizam a utilização de telemóvel nem para ouvir música nem para jogar... Mas o PDA já deixam, vá-se lá perceber estes espanhóis.

Ao escrever estas palavras falta apenas 1 hora de voo, pelo menos pelas minhas contas. Depois de aterrar, 1 hora para saír do aeroporto e depois 2 horas e meia de autocarro. Isso era o que esperava, mas ao chegar informaram-me que como éramos os únicos a vir para La Romana, saíamos logo numa carrinha de 9 lugares.

A viagem durou cerca de 2 horas acompanhados pelo motorista Miguel.

Chegados ao hotel por volta das 21h locais, isto já eram duas da manhã em Portugal, foi fazer o check-in e ir tomar uma refeição decente e ir dormir porque estávamos quase há 24h sem dormir.

Um dia desgastante em que apenas digo... Quero uma cama.

Maratona de Valongo

Hoje lá fui eu para Valongo. Ia para fazer os 40 Km, mas tive que desistir aos 14 Km, depois de um tombo que me massacrou o lado esquerdo aos 12 km, e depois a 30 metros do controlo ... o definitivo. Fiquei mesmo com a pedaleira cravada na perna. A desistência foi porque já não conseguia pedalar mais.

Sobre a prova começou bem no centro de Valongo e depois de 7 Km de estrada e paralelo, começou o monte... A subida para Pias. Muita pedra solta e muita gente. Bem que tentei, mas tive que desmontar várias vezes para conseguir subir. Ainda passamos por locais que mostravam uma excelente vista. Mas com a subida foi chegar ao Km 12 e o tombo. A roda caiu num buraco por ter escolhido mal o caminho e conheci bem melhor a serra de Valongo. Pensei mesmo em desistir nesse momento, pois mesmo após o apoio dos bombeiros ainda consegui subir, mas as dores na perna eram imensas. Mas depois de falar com a organização, tentei chegar ao controlo que era mesmo ali ao lado. O problema foi a descida final para o controlo... mais um tombo e fiquei mesmo por ali.

Foi uma boa experiência e a repetir ... mas quando tiver mais experiência de andar em calhau.

Raid à capela de S. Caetano

Hoje decidi pegar na burra e ir à cache da capela de S. Caetano. A mesma está colocada dentro do parque com o mesmo nome, e aqui bem perto de casa, mas fora de mão.

Já lá tinha ido uma vez, no ataque à Santa Maria Adelaide, e não dei com o ponto 2. Hoje voltei a tentar e lá o descobri muito bem camuflado. Depois encontrar o ponto 3 foi bem complicado e aqui decidi tentar o help-desk. Apenas me indicaram onde é que ela estava ... está xxxxxxxxxxxxx, mas como quando lá fui era de noite e a chover é complicado explicar. Outro, eu nunca a fiz, mas tenho a coordenada em casa. Depois de estar a ler o GPX fez-se luz e descobri que o ponto 3 me deu 15 metros ao lado, e no GZ o GPS apontava para todos os lados. Foi mesmo com a ajuda do primeiro help-desk que dei com ela. Foi logar, voltar para a estrada Rechousa - Valadares e depois seguir para baixo para depois virar para Laborim de Baixo e depois subir para casa pela subida habitual.

No final foi um pouco mais de 1:18, mas muito tempo perdido à procura da cache, num total de 10,7 Km.

Passeio e caches

Este foi um belo passeio. Começou por ser uma viagem às caches, e com a minha burra lá fomos. Começamos por ir fazer a cache do Jardim Soares dos Reis e foi sentar pegar na cache assinar e recolocar. Quando me ia a levantar estava uma geocacher à procura dela do outro lado... Segui para um pouco mais abaixo nos aviadores. Demorou algum tempo pois havia sempre muggles a passar. Depois o que me irritou foi uma muggle estava a fumar e depois pegou na beata e zás ... para o chão. LAMENTÁVEL. Para quando proíbir o fumo EM TODAS AS ZONAS PÚBLICAS?

Depois continuar a descer rumo ao Cais de Gaia e logar na do vinho do porto e depois foi tentar a M.I.A. mas quando lá cheguei havia umas vozes estranhas e sítio não era bem próprio para ficar à procura.

Depois foi sempre a abrir até à Granja, e começar a subir em direcção aos Carvalhos, depois pela EN1 para a Senhora do Monte e Rechousa. Depois havia 2 hipóteses, descer até Laborim de Baixo, ou virar para a Vila D'Este. Foi mesmo este o caminho escolhido.

Cheguei a casa com 3 horas de caminho, mas é preciso pensar que na 1ª hora perdi bem 20 a 30 minutos com as caches.

Subir e subir

Hoje tentei fazer algumas caches e mesmo plantar uma, mas no local em que quero colocar está tudo em obras, tornando o local inacessível.

Não sei porquê, o meu GPX semanal não tinha as últimas actualizações, depois nem mesmo os downloads efectuados de circunstância, não ajudaram e fiquei a ver navios.

Mas lá fui até ao cais e depois subir e subir e subir. Rampas bem acima dos 10% num acumulado de 300 metros de subida em 30 minutos.

Chegado a casa carreguei os GPX já correctos para o PDA e agora vou mesmo fazer as 3 que tentei hoje.

Passeio à Beira-mar

Hoje fui com o meu velho dar uma volta de burra. Ele foi com uma "made in Continente" by 50 Euros ... e nunca mais. A gaja não andava nem por nada.

Tudo começou em casa e seguimos até Santo Ovideo e depois em direcção à ponte D. Luis. A descer todos os santos ajudam e foi um instantinho. Depois seguir junto ao Douro, passando pela Afurada até ao Cabedelo. Primeira paragem técnica para dar uma verificadela na burra. Não parece ter problemas e seguir até à Granja. Aí foi o ponto de retorno para voltarmos para a Aguda, junto ao Aquário para o abastecimento.

Depois foi voltar a rolar até Miramar e subir para Gulpilhares, e depois atravessar para Canelas. Subir a Vila foi complicado pois acabei por ficar cerca de 10 minutos à espera. Daí foi voltar para a EN1 subir a Rechousa e depois a descer para Laborim ... a 50 Km/h. Aqui o meu velho desistiu da porrada e trouxe a lesma dele à mão até casa enquanto eu fui dar a volta pela Barbot e Laborim de Cima.

No final foram 36,5 Km em 2:52. Foi bom apesar de todo o tempo de espera.

Rescaldo do Luso Galaico 2009

Hoje foi o dia da prova. A minha estreia a sério numa prova de BTT e consegui cumprir os meus objectivos:
- Chegar ao Fim - Cumprido;
- Chegar em menos de 4 Horas - Cumprido em 3:38.

A prova correu muito bem pois a dificuldade maior estava aos 7 Km... a subida para Vila Chã, depois ao entrar no monte olho para o GPS e olha uma cache aqui mesmo. Foi assinar e continuar a prova.

Depois de subidas e descidas, o pior mesmo foi na saída da quinta da Malafaia quando o meu GPS caiu e lá se foi o LCD :(

Agora espero que a Mio me arranje uma solução.

Depois de chegar ao fim, foi voltar a colocar a Bike no carro e regressar a casa.

Treino na serra de Canelas

Saí de casa e parti para mais um treino que acabou por ser uma grande lição.

Fui em direcção à Serra de Canelas e passeei um pouco pelos trilhos da mesma testando um pouco algumas habilidades de BTT. Além disso fui visitar a cache "Serra de Canelas" e estive lá quase meia-hora às voltas e não arranjei maneira de a descobrir. Nem mesmo com o Help-Desk. Acho que havia mais locais para a esconder. No entanto... levei foi um banho de sapos ...

Depois foi o pior. Tentei sair da Serra e não arranjei uma nova saída... e andei perdido mais uma meia-hora até que com a ajuda do GPS lá saí pelo caminho de entrada. Depois foi chegar à EN1 e sempre a abrir até casa.

Muitos dos trilhos durante a noite foram feitos a pé pois a minha luzinha não ajuda muito e o meu receio de quedas trata do outro restinho...

No final foram 16.6 Km, com um acumulado de 699 m com uma velocidade média de 7.77 Km/h e com uma inclinação média de 8.5%.

A minha grande lição foi:
- Nunca mais meter-me no meio do monte à noite;
- Nunca mais meter-me no meio do monte à noite e sem conhecer o caminho.

Treino de subida e rolar

Hoje foi mais um treino para subir o monte da Virgem e depois rolar um pouco. Foram duas subidas desde o Largo da Saudade até à capela... 2 vezes. Depois foi rolar um pouco, para um total de 13 Km, em 1:06 com um acumulado de 300m.

Quando me coloquei a descer, pela descida directa da capela para o Largo da Saudade, devido à perigosidade da descida tive que usar bastante os travões, o que não deu para compensar o tempo perdido nas subidas.

Gaia - Barragem - Gaia

Hoje decidi fazer um treino de estrada, onde pude testar as subidas (um total acumulado de 1080 m), e a distância ficou nos 40,6 Km. Isto tudo em 2:47.

Tudo começou em casa, e sair em direcção ao Hospital, descendo para Vilar de Andorinho e depois pela N-222 passar Avintes e a chata, longa e muito lenta subida até Sandim. Neste ponto o GPS indica já cerca de 12 Km. Depois vem a melhor parte... descer até Lever onde ficou registada uma velocidade máxima de 61 Km/h. Chegado à barragem foi virar para o Porto e fazer quase toda a distância acima dos 20 Km/h... Muito lento ainda, mas quero melhorar. Ao chegar a Valbom As pernas cederam e obrigaram a baixar bastante o ritmo. Depois de passar a ponte D. Luís, foi o pior. Já com 35 Km nas pernas não deu para subir e foi mesmo a pé. Chegado à Avenida da República ainda deu para voltar a montar, mas ao chegar a Santo Ovidio, lá foi a hora de desmontar novamente. E subir outra vez à mão.

Espero que para a semana porque as dificuldades são todas no início dê para fazer a prova toda e sempre no meu ritmo.

Mais um treino

Desta vez foi um treino mais para rolar, mas pude juntar um pouco uma subida. Foi um circuito de 4 Km entre a rotunda do acesso da A29 e a Quinta de Cravel.

O receio da chuva existia porque as nuvens assustavam, mas nem eu nem a minha Bike tiveram medo e seguimos para 4 voltinhas num total de 17 Km feitos em pouco mais de 1 hora com uma velocidade média de 15.6 Km/h e com um acumulado de 260 m.

Sábado há mais aventuras, e desta vez tenho que treinar as subidas pois o Luso-Galaico tem 730 metros de acumulado. E apenas falta 1 semana.

Treininho...

Hoje decidi. Era dia de treino de subidas. Peguei na "burra" e lá fui eu. Foi uma volta pequena pois a chuva apareceu e em força e decidi terminar aí o treino antes que ela aparecesse.

Foi chegar à quinta do Sardoal e subir aquilo 3 vezes, depois subir até ao topo do Monte da Virgem, descer e voltar a subir o Sardoal mais uma vez. Uma pequena volta de 6,85 Km com um acumulado de 254 m em 35 minutos com uma média de 11.74 Km/h. Estas subidinhas tinham uma inclinação média de ... 7,9%. Bem durinhas apesar de curtas.

Foi um bom treino a repetir mais vezes para melhorar a minha forma física.

As minhas aventuras ... em BTT

Este fim-de-semana foi quase o meu primeiro de aventura em BTT.

Nada como pegar na "burra" e levá-la para Peraboa na visita aos sogros para 2 passeios. Ambos com 20 Km. Na sexta toca a experimentar os trilhos da zona, passando a reconhecer formas de andar na gravilha, atravessando campos e riachos. Desde Peraboa até ao Zêzere pelas estradas antigas e voltar pelo asfalto.

No dia seguinte, acompanhei (ou melhor tentei acompanhar) o pessoal da Vertente num pequeno passeio. Tudo começou com uma conversa...
- Então sobes bem?
Respondi:
- Bem mal.

Enquanto se descia da Covilhã para a Ponte Pedrinha ainda deu para acompanhar o resto, agora quando a coisa começou a empinar ... esse é que foi o problema.


No entanto havia sempre alguém a ajudar e a acompanhar. Disso tenho que agradecer a paciência e dizer que espero estar bem melhor quando voltar. Ao chegar-mos perto de Peraboa decidi deixar o grupo e ficar "em casa". Não que não aguentasse a volta, mas por respeito ao resto do grupo pois tinham-se atrasado bastante por minha causa. Até conseguiria, mas apenas no meu ritmo lento.

Dentro de duas semanas uma prova, uma maratona, a Luso-galaico em Esposende. Apenas espero uma coisa... chegar ao fim.